バストアップとヒップアップを目指して、ご参加中のFさん もっと色気のある女性なると意気込んでます🤝 トレーニングと食事改善で、バストアップとヒップアップはもちろん可能です 基本は土台である大胸筋や大臀筋（お尻）を付けること、また猫背や巻肩の場合は、姿勢を改善することで、バストトップの位置も上がりますし、 骨盤が後ろに倒れてる場合は、ヒップの位置も上がります 食事は筋肉の材料であるたんぱ...