オープン当時から通って頂いてる男性メンバーSさん すっかり週2回トレーニングと食事管理が習慣になって、体もひと回り大きくなられました（筋肉で💪） 筋肉を増やすには、トレーニングで毎回限界を超えることが非常に重要です もう持てない、挙がらない、となった時に初めて、これまで眠っていた筋肉が助けに入り筋肉は大きくなっていくからです なので、コーチやパートナーに補助になってもらって追い込むトレ...