去年の8月から身体作りを始めて、約1年半の変化です☝️ 理想にはまだまだ遠いですが、前よりずいぶん自分のことが好きになりましたし、自信も生まれました👏 身体作りで一番大切なことは継続することだと思います どんな食事や筋トレよりもとにかく続けることが大切です😊 うちに通い続けて下さいという意味ではありません笑、どんな形であれぜひ続けて欲しいです💪 これからも応援してます！