なんでもかんでも制限を、と言うのは簡単です。 しかし、 「#低脂肪 がいい」 「#糖質 は控える」 「#タンパク質 は摂りすぎてはいけない」 を、健康な子みんなに適応しなければいけないと思ってしまっていませんか？ 全てはバランス・加減です。 そもそも3大栄養素とは、エネルギー源となる栄養素です。 言い換えると、1日に必要なエネルギーは、#タンパク質 ・#脂質 ・#炭水化物 のいず...