ここふる

私たちは、シニアの方の 健康づくり＆アンチエイジングを応援しています！ 最近、立ったり座ったりが億劫になってきた・・・ 毎日寝起きがつらい・・・ 健康に関して不安がある・・・ 独りぼっちだと感じてしまう・・・ 運動や体操を頑張ってるけど、効果がイマイチ出ない・・・ 一人ではなかなか続かない・・・ 　　 私たちは、健康＆元気になりたいという方の ココロとカラダの健康づくりを応援したい！ その想いのもと活動しています！！ 活動していて実際に多く聞くのは 『一人で（家で）は、なかなかできない』 という声・・・。 それなら、 みんなでやる方法は２つ ①　今ある教室に行ってみる！ ②　自分たちでサークル（グループ）を作ってみる！

キッズ＆ジュニアのためのトレーニング 姿勢が悪い・・・ 運動が苦手・・・ もっとカラダを動かしてほしい 練習しているのに、上手にならない・・・ プロのスポーツ選手になりたい・・・ それぞれに目標が違っても、子どもたちは可能性がいっぱいです！ そんな子供たちのポテンシャルと可能性を引き出せるよう、 自信を持って取り組んでもらえる指導を心がけています。

オトナのためのトレーニング 毎日忙しくて自分のための時間がない 運動不足 疲れやすくなった ジム通いが続かない・・・ 若いころと比べて太ってきた・・・ オトナは何よりも毎日忙しい！！ 運動の必要性が分かっていても、そんな時間なんてとれな～い！！！！！ これが現状…　ではないでしょうか？ 仕事や家族のこと、それを優先しがちで　「自分のこと」　なんて後回し。 しかし・・・ カラダは正直なのです！ 後回しにしていたら、いつの間にかカラダはボロボロ・・・。 何をやるにもカラダが資本！ 最近ちょっと・・・と気になることが出てきたのなら 今すぐ自分のための時間を作り、自分のカラダと向き合うべきです。

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