ช่วง WFH อยู่แต่บ้านนานจนกินอาหารตามใจปากเกินไป แถมไม่ค่อยได้ขยับตัวไปไหน ท้องไส้ก็เริ่มขี้เกียจ‼️ . พอถึงเวลาขับถ่าย ต้องออกแรงเบ่งจนหน้าเขียว จนเกิดอาการท้องผูกนั้น แต่สามารถป้องกันและแก้ไขให้ทุเ...