💕ปัญหาถาโถมมาแค่ไหนก็ยิ้มสู้ได้😊 แค่หายใจเข้าลึก ๆ ทุกครั้ง 🌬️วิธีการฝึกหายใจแบบง่าย ๆ 1.หาที่นั่งสบายๆ เลือกมุมที่เงียบสงบ นั่งตัวตรงหลังชิดพนัก หรือจะนั่งขัดสมาธิก็ได้ 2.หายใจเข้าลึก ๆ นับ 1-...