糖質のうち、麦入りの食品を控える、いわゆるグルテンフリー・ダイエット。我慢もいらず、便秘解消、美肌などの効果も。管理栄養士の伊達友美さんに正しい糖質とのつきあい方を聞きました。 詳しくはhttps://lin.ee/Witrnz5 こちらから！ 【こちらもチェック】 ●物を減らせない人向け、４ステップで実現する「捨てない片付け術」。 https://lin.ee/NbzbtcM