腕と胸の厚み、どっちも強調したいときは？ 今回は、Okazumochi (@okazumochi)おすすめの筋肉ポージング方法をShin (@IFBBPROSHINKODAMA)と一緒に解説！ ①横を向き、フロントリラックスをとる ②背中を広げたまま体をひねる ③手を合わせる　 👉こうすると、背中が押し出されてる上に、上腕と肩回りが乗るため、肩と胸のアウトラインを作りつつ、腕と胸の厚...