【深呼吸】最高の深呼吸 やり方　ボディワーク ヒロティス （人生を変える魔法の呼吸法⑤） ~概要～ 深呼吸していますか？ 人は呼吸するとき無意識に身体を動かしています。 それは酸素を体内に取り込むため、筋肉、骨を動かし肺を膨らませるために必要な運動です。 その運動を意識的に手助けし、ただ”ゆっくり”だけでなく”深く””より多く”の酸素を肺に取り込んで全身に送ってあげる”深呼吸”は身体にも心...