【コグニサイズ】 コグニサイズは独立行政法人国立長寿医療研究センターが開発した軽い運動と計算などを同時に行い、脳と体を刺激して認知症予防を目的としたエクササイズになります。 ~コグニサイズの10個のポイント～ ・無理はしないで徐々に行いましょう ・ストレッチをしてから行いましょう ・水分は適切に補給しましょう ・痛みが出た時は中止しましょう ・転倒には十分に注意しましょう ・出来るだけ毎日、...