～水分補給は怠らずに～ 記事を読む時間がない人は毎日、体重の約3％（50㎏なら1.5ℓ）を目安に水分を摂ってください。アルコールは含まれません。 人にとって水分はとても重要になります。 水分は栄養や老廃物を運んだり、体温調節をしたりととても重要な働きをいたします。 本日は意外と重要な水分補給についての記事となります。 【身体と水分の関係】 成人では体重の約60～65％が水分とな...