～+αの運動習慣～ 自動車、バイク、電車、エスカレーター、エレベーターなど多くの人は楽な交通手段や移動手段を選びます。 科学が発展したことで人の生活は便利に豊かになりましたが、その分体を動かす機会は減っています。 体を動かす機会が減ると、徐々に筋肉が衰えてしまいます。 適度な運動が体にとって良い事であり、必要な事という事は多くの方だ認識している事実だと思います。 しかし、仕事が忙しかっ...