息を吐くとき、横隔膜を下がったままに維持できると更に👍🏻 ̖́-です! #胸腔改善 #ガイコツセラピー #呼吸練習 #自粛後 #肺胞 #胸膜 #コロナ後 #代謝アップ #疲労回復 #肩こり改善 #モチベーションアップ