◆お盆休み中、ヨガクラス◆ 8/13（日）9:00〜10:30 太陽礼拝&姿勢改善ヨガ 癖がつきやすい足裏をマッサージ等でほぐし、長く伸びた背骨を意識しながら、気持ちいい太陽礼拝を目指しましょう！ ●太陽礼拝 →《 タダーサナ（まっすぐ立つポーズ）・前屈・プランク・ダウンドック・後屈のポーズ 》を続けて行うことで「鍛えること」と「ほぐすこと」を効率よく実践できます。 有酸素運動をより気持...