こんにちは130°の癒し山形南店です！ 最近暑さでゆっくり眠れていない... 昼間なんだかぼーっとしてしまう。 睡眠の質を高める為には、睡眠時間を確保することが何よりも大切ですが、 仕事や子育てなどで、充分に休めないというのが現状ですよね。 加えて不安だったり、疲労が蓄積されていたりすると 脳が疲弊してしまいなかなか寝付けないなんてことも。 睡眠負債を抱えていらっしゃる方が最近は多くい...