＼自律神経を整えるヨガシリーズ／ 本日は足腰の強化、股関節の柔軟性を高める効果が 期待できる【戦士のポーズ2】をご紹介します 今回ご紹介するのは、椅子を支えにする方法なので、 運動不足で足腰に自信がない人や ご年配の方にもオススメのポーズです 詳細は上の動画or下記リンクから https://zutool.jp/column/prevention/post-8528 #自...