今月のテーマは「肩甲骨」です。 なぜ、肩甲骨を意識して取り組むのか。 ポイントが３つあります １：「姿勢」 このイラストのように肩甲骨が前傾してしまうと、 姿勢も猫背になってしまいます。肩甲骨を開くことで胸も張り、正しい姿勢になります。 ２：「柔軟性」 肩甲骨の可動域が狭いと回せる範囲なども制限され、肩こりや首こりなどの症状にもつながります。 肩甲骨を意識することで柔軟性...