みなさんこんにちは！ 今月のテーマを配信いたしますね。 少し長いですが大切なことなのでぜひ読んでみてください。 今月は「大筋群代謝UP」です。 なぜ大筋群・代謝UPを意識して取り組むのか？ ポイントが３つあります １：「エネルギー」 ちなみに皆さん大筋群とはなにかご存知ですか？ 大筋群とは大胸筋や大腿四頭筋などの大きい部位の筋肉のことです。 下半身にも上半身にも大きい筋肉はありま...