元宵節的到來也是春節的尾聲🧨 過年🧧發胖了幾公斤呢 還沒消耗完的體重不能持續累加 可是好吃的湯圓🥣又來了 給過年一個完美END吧 . 湯圓由糯米製成，屬於高GI食品 「支鏈澱粉」含量幾乎達95% 不但熱量高，還容易使血糖急速升高 放涼吃也不會降低熱量😂 只有直鏈澱粉含量高(例如地瓜🍠) 能夠變成抗性澱粉喔 湯圓放涼會更難消化、導致腸胃不適 建議趁熱食用，避免搭配冷飲，多咀嚼 . 4顆...