おからクッキーの十二堂です。 まず痩せやすい体質づくりをしてみましょう。 いわゆる痩せ体質を目指すってやつです。 痩せ体質を目指すにはざっと3つのキーワードがあります。 基礎代謝を上げること 腸内環境を整えること 糖質を抑えること 太りやすい体質から痩せやすい体質を目指すにはこの3つが重要になってきます。 ～明日に続く～ #おからクッキー #十二堂 #十二本舗 #tentwo #藤井...