おはようございます😃 💫腸活 💫温活 💫脳活 ここ数年でよく見かけるコトバですね。 今日は💫腸活について。 みなさんは何をしていますか？ 普段から腸に負担のかけない生活はもちろんですが、私はファスティングが好きです♡ 1週間は厳しい😢そんな時は「プチ」で😊 まずは、固形物を避ける。添加物もカフェインも避ける。(喫煙も飲酒もダメです。) 私の場合は。。。どうしても満たしたいの...