【記事を更新しました】 リディアードに学ぶマラソントレーニング（３）〜マラソンランナーに筋トレは必要か？ テレビ中継などでみかけるマラソンのトップ選手、実に引き締まった体をしていて、皆一様に細身の体系です。しかしその一方で、スポーツ選手という視点で見ていくと、か細くて頼りないような姿にも見えます。他競技のスポーツ選手とは明らかに違いますよね。そこで一つ疑問・・・ 　 『長距離選手にウエイトト...