GPSウォッチの普及に伴い、ランナーの心拍計所持率は非常に高くなっていると言われています。 みなさんの中にもお持ちの方は少なくないでしょう。しかしその一方で、心拍計を効果的にトレーニングに反映できているかと問われれば決してそういう状態ではないと感じています。データばかり溜まっていくけど、見返すことはほぼない・・・という方いませんか？？ 心拍数は体からの声です。客観度の高い指標でもあるので有...