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🌿夏至排濕熱 盛夏防中暑🌿

陽氣至極，炎夏來臨。
進入脾胃修復準備期，容易吃不下、胃謅謅。
血管擴張，容易疲乏無力、流汗不止，甚至中暑。

🔥 預防火氣傷身：
1. 多喝水，避免突然激烈運動，預防中風。
2. 注意冷氣房內外溫差，適時加背心、換掉濕衣物。
3. 經常拍膀胱經（脊椎兩側至後腳跟），排出濕氣暑熱。
4.減少貪涼吃冰、吃太多寒涼瓜類。

🌞 中暑相關穴道：
1.大拇指指甲外...

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☀️【夏日疲勞症候群】你中了嗎？5招教你擺脫疲勞 💤

每天都有blue monday的疲倦感？其實是夏日疲勞症候群找上你了❗❗

🌡️ 夏日疲勞症候群的症狀
．容易疲倦、昏昏欲睡 😴
．食欲不振 🍽️
．煩躁易怒 😠
．失眠 🌙
．頭暈、頭痛 🤕

🌞 夏日疲勞症候群的原因
．水分和電解質失衡：高溫大量流汗，水分和電解質流失，導致疲憊乏力 💦
．腦部和胃腸血流減少：血液集中...

✨【敏感油光肌必備】三步驟搞定油光毛孔
氣溫攀升，臉上是水光還是油光？🤔
簡單三步驟，搞定油光、毛孔粗大✨

🧼舒緩潔淨
敏感油光肌膚常伴隨油水不平衡，溫和又不過度清潔非常重要。推薦使用含有鋅、乳香等安撫成分的洗劑，去除多餘油脂和污垢，同時呵護敏弱肌。

🧽去除老廢角質
老廢角質堆積容易導致毛孔堵塞，加劇出油狀況。使用Hydrated Silica這類柔和保濕成分，每週1-2次溫和去角質...

【芒種】養腸經 💪 健脾胃 🍽 清潔 🧹 防中暑 ☀️

梅雨季節濕熱難耐，只要注意生活中的細節，就可以輕鬆保持健康和舒適感 😌

《芒種保健》
🌿 養腸經：芒種是小腸經修復期，氣弱容易疝氣、痔瘡、眼睛乾澀、眼睛長針眼
–→ 刮【養老穴】將垃圾經由小腸經導引出去
🥗 健脾胃：火(心)生土(脾胃)，脾胃較弱容易胃絞痛、噁心、腹瀉、嘴破、長皰
–→ 好好吃飯補充能量、避免吃冰
🚰 防...

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【端午節出貨公告】
6/7 中午12點前訂單於6/7當日出貨
接下來的訂單將於6/11出貨唷！

祝大家端午節快樂🥳

粽情美味 小心❗只有你獨自消化不良🤢

粽香悄悄四溢，南北戰爭也一觸即發⚔️
不論你是北部粽的忠實粉絲，還是南部粽的擁護者❤️
都別太放「粽」，才不會增重發脹 🥢

💡嗑粽小技巧：
🍽️**適量：避免一次吃太多，可少量多次吃
🥦**均衡：粽子纖維少，搭配蔬果及補充益生菌，維持健康菌相🦠
🚶‍♂️**活動：餐後1小時散步活動有助腸胃蠕動
⚠️兒童、年長者、腸胃功能較弱者尤其要特別注...

👹腸病毒高峰期將臨
依據疾病管制署監測資料，腸病毒將於5月底至6月中達高峰
😱5歲以下幼童重症及死亡比例最高！
要怎麼預防？感染怎麼辦？這篇告訴你

🛡️預防方法
**🧼勤洗手落實洗手步驟：covid-19期間腸病毒不猖狂的主因就是大家勤洗手+戴口罩，因此多洗手並搭配「內-外-夾-弓-大-力-腕」可大大降低感染機會
**🧺環境消毒：腸病毒不怕酒精❗❗ 使用稀釋的含氯漂白水、紫外線、5...

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👨‍👩‍👧‍👦 2024 國際家庭日 🌈
家庭與氣候變遷：國際家庭年+30三十週年 🌍
今天是國際家庭日 30週年
2024主題是Families & Climate Change: International Year of the Family + 30
❤️提醒我們要關注氣候變遷與家庭之間的相互關係

🌱氣候的變遷對家人的健康會產生不良影響，包含心血管、呼吸系統、精神疾病、...

🌷母親節快樂🌷

❤️你總是用愛 照顧我們的身心健康
現在，讓我們來照顧你
感謝你無盡的愛與奉獻
願時間走慢點 讓我陪你多一點
願你未來每一天都像你的愛一樣美麗燦爛🧚

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🌟 益生菌：第二大腦的盟軍 🌟

腸道被稱為“第二個大腦”，也是人體最大的免疫器官。
益生菌除了維持幫助消化吸收，抵抗有害物的入侵，還與情緒和心理健康密切相關。來看看腸道的最大盟軍有哪些常見功能🔎

✨ 益生菌的常見功能 ✨
**🌿 排便順暢：維持腸道生態平衡，確保順利消化，排便更加順暢。
**🌿免疫打底：約70％的免疫球蛋白在腸道中，保持腸道酸度，調整體質，守護免疫防線。
**🌿...

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🌱【穀雨】雨水多  健脾化濕 清養心肺
來到這個節氣表示春天即將結束，夏季準備來臨
水氣豐沛為了讓作物得以生長
👨‍🌾穀雨時節雨水較多，「健脾化濕」是重點！

☔雨多木(肝)濕，不易生火(心)，容易心悶、呼吸不順、眼睛腫、關節腫脹
**🍵飲食：袪濕茶、薏仁、四神湯
**💦物理：泡腳至小腿肚、運動出汗、拍拍膝蓋、敲敲髖骨
**🧴刮痧：頸部開始沿著脊椎兩側至腳踝，幫助排毒袪濕

🧉適...

😍準備好加入花季狂歡了嗎😍

🏵️櫻花、花旗木、木棉花等花海浪濤鋪天蓋地而來
你想投身哪一片花海了呢？
小編今年最想看「花旗木」，賞花攻略不藏私分享給大家

🌸花旗木賞花攻略🌸
📍 賞花地點推薦
**🚆彰化／二水花旗木鐵道：沿著集集線鐵道，粉嫩花旗木與火車行駛的畫面唯美，車內車外賞花都浪漫
**♨️高雄/六龜寶來不老溫泉：一邊泡湯一篇看著山城中的花旗木，配著美味料理，太幸福了
*...

😪入睡不求人 增益buff睡眠因子

好好入睡對許多人來說是件不容易的事
💤2024睡眠療癒展將於4月12日至15日在台北圓山花博舉行
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