八幡山整体院です当院では、睡眠に関するお問い合わせが多いので睡眠の重要性について書かせて頂きます。 睡眠の重要性① 朝起きてもスッキリしない… 途中で起きて寝た気がしない… 寝付くのに時間がかかる…etc 当院に相談に来られる方々のお悩みの一例です。 睡眠の役割としては、大きく４つあります。 １．脳と体の疲れを取る ２．ストレスの解消 ３．体の成長や老化防止 ４．病気の予防 １、脳...