皆さまこんばんは😊Saekoです🎵 この1、2週間で秋も日毎に深まりすっかり長夜になってきましたね🍁秋を通り越して冬がすぐそばまで来たような日もありますが（笑）皆さまお変わりございませんか？？ 寒い日が続くと身体が緊張状態になり縮こまったりストレスを溜めやすくなります。日頃からヨガやストレッチなどで身体をほぐし、温めながらストレスを溜め込まないようにしていきましょうね♡ さて、11月の...