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🌟 你知道自己的溝通風格嗎？
    
每個人都有不同的行事方式，了解自己是什麼樣的風格，能幫助你在工作、家庭甚至社交中更加游刃有餘。你是那種直接了當、效率至上的人，還是喜歡與人合作、關心他人感受的？

無論是哪一種，認識自己是增進溝通的第一步！

🧠 來測測看你的 DiSC 風格！

這是一個簡單的測驗，讓你了解自己在人際互動中的強項與挑戰。透過三個問題，你就能知道自己是傾向 D 型、i 型...

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#第一套台灣出品專業級內在小孩療癒牌卡
　
「為什麼我總是無法好好對待自己？」
「為什麼同樣的情緒一直在重複？」
「什麼時候才能真正感到快樂？」
親愛的，答案或許就藏在
你內心那個渴望再次被愛著的孩子身上。
　
#內在小孩快樂牌卡
諮商心理師 x 療癒插畫
為你開啟一段自我療癒之旅
在這裡你可以：
🎠 重新擁抱童年的自己
🎠 學習自我安撫的方法
🎠 練習給予內在小孩愛與關懷
🎠 找回純粹的...

愛，可以是旖旎纏綿的夜晚
也可以是日常裡悄悄的凝視
更可以是與自己的深情對話

🌙 親密時光裡的呢喃細語
世界可以很吵，但我只想聽見你的心跳
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🌞 午後時光裡的溫柔交換
不需要理由，每天都想和你再靠近一些
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補班日的你，忙碌仍舊認真生活，這股能量值得被鼓勵 🌟
不論你今天是在補班，或有自己的生活計畫，都是為了讓生活更好而努力著。
一直陪伴著你的我們，想給認真生活的你一個小驚喜 ——

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開箱 2025 play with time 手帳本送桃園首爾來回機票活動，最後一波得獎名單來囉  📣

感謝大家的支持，本次共抽出 2️⃣ 名得獎者，一起來看看兩位得獎者的精彩分享：
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謝謝小 P 友們這三個月以來踴躍參加手帳開箱分享活...

每次出門約會前，外貌 check、妝容 check、偏偏就是覺得身上穿搭少一件？

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 2025 play with time 手帳 慢慢經典白

✨ 典雅精緻的人造軟皮革封面
✨ 跨封面封底的絕美河流燙金設計
✨ 手感細緻輕柔的日本輕感紙內頁
✨ 充滿生活儀式感的特...

平常都在當乙方嗎，記得每日給自己幾分鐘，先從這些都來一點，當回生活的甲方！
　
👄 容許自己任性一點
偶爾放下內心的責任感，試著在做決定時問問自己：「這是我真的想做的嗎？」任性不等於自私，而是給自己空間探索更多可能性。
　
👄 別人的話看輕一點
不是每個意見都要放在心上，當身邊的人對你提出建議時，把它當作靈感而非評判，提醒自己「我比我想像的更有價值」。
　
👄 給自己快樂多一點
試著記錄「會...

人們總說，碰到一個對的人，創造一段「好的親密關係」，會讓人變得健康、更喜歡自己，也會變得更能信任、對生活更積極，但究竟怎樣才是「好」的親密關係」呢？

每個人對於「好」的親密關係都有自己的獨特見解，雖然它沒有固定標準，但是所有健康關係通常會有基本共性，一段好的親密關係一定會存在平等、互惠、尊重這三點特徵。

科學研究更發現，好的親密關係會給人帶來許多正面積極的影響，分別是：

💞 讓身心變得更加...

2025 年的手帳，你下定決心要選哪一本了嗎？
讓我們用心開箱的小 P 友用影片來告訴大家，
為什麼 play with time 手帳可以在這波手帳大戰中華麗勝出！

❤️‍🔥 重點節錄：「我很喜歡它特別有把養成自律習慣加進去，還有努力目標、時間規劃、情緒整理、對應的行動方案…等，裡面很多小細節，都能夠幫助我們在手帳上有更好的應用。」

看到這麼真誠的分享，迷編真的感動得要哭，
這麼棒的小 P...

你想知道如何在你每天只有 24 小時、體力和精力有限的情況下，更有效地養成有能量的體質，實現理想生活嗎？
　
養成有能量體質可以幫助你：
1️⃣ #提高效率：在有限的時間內完成更重要的事情
2️⃣ #減少壓力：更好地管理情緒，減少焦慮和壓力
3️⃣ #增加幸福感：享受生活中的每一刻，感受更多 #快樂
4️⃣ #增強體力和精力：每日感覺更有活力，不再感到疲憊
5️⃣ #改善人際關係：更好地處理與他人...

原來寫手帳可以這麼療癒？🌿
每一次翻開手帳，都是與自己相遇的美好時刻。

2025 play with time 手帳，不只是記錄生活的工具，更是一個能讓你慢下來、好好陪伴自己的溫暖空間。

現在開始，讓我們一起在生活中創造專屬於你的美好片刻！
　　
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想要擁有更平衡的內心世界，
最好的方法就是開始寫「情緒日記」！

✍️這不僅僅是一本手帳，還是一個陪你自我照顧的夥伴

☑️ 記錄當下情緒，運用「情緒標籤」

每天花幾分鐘在【週記事】寫下你的情緒標籤，例如「焦慮」「激動」「沮喪」「滿足」，並詳細描述當下的感受

☑️ 尋找情緒背後的觸發點與模式

透過在【月記事】中記錄情緒觸發點，你可以開始發現重複出現的情緒模式，進而更好地控制自己的反應

☑️...

#年末重整 #通透人生

讓我們一起在年末重整生活，卸下沉重的包袱，擁抱輕盈的自己。

整理心靈如同收拾房間，一步步打造專屬於你的通透人生。相信美好，從現在開始！

四個步驟與你分享：
1. 與日常生活中的微壓力說再見
2. 給自己時間，和內在自我聊聊
3. 不再陷入惡性循環、培養好習慣
4. 邀請他一起來做關係健檢

📁 來看看我們的行動邀請：https://womany.net/s/112a...

季節更替時，我們的情緒往往也隨之波動，#換季 總讓人感到莫名的失落與不安。

🍂換季不只天氣變化，心情也需要整理與呵護🍂
#內在小孩快樂牌卡 幫助你在情緒波動時找到情緒出口

1️⃣ 識別你的情緒狀態
每當你感到情緒低落，抽一張牌卡來引導你的內心探索。無論是文字卡或圖像卡，能讓你更清晰地理解自己當下的感受。

2️⃣ 換個角度看待憂鬱，給自己更多空間
牌卡中的建議會幫助你從不同的角度去看待情緒...

在生活中，我們時常遇到讓人感到壓力的話語。
有時這些話並非惡意，但卻會無形中影響到關係中彼此的情緒和決定。

試著「換句話說」，找到更健康、更積極的應對方式吧！

💡 #關係下一步牌卡 陪伴你們重塑溝通，創造健康互動🫂
從心理學出發，運用 90 道心理學理論題組
▪︎  30 題親密升級的「你儂我儂卡」　　
▪︎  30 題共同面對困難的「靈魂拷問卡」
▪︎  30 題一起承諾的「愛要行動卡」...

📢 這是真的！！只要有寫，就可以感受改變！！
用 2025 play with time #手帳，陪你無負擔重拾書寫習慣✍️

☑️  【Create Your Time Zone】：創造自己的專屬時區吧！你的一天想要怎麼過？你的每天想要怎麼過？寫下來！由你決定！
☑️【週記事】：寫下每日的身體感受吧！包含睡眠品質、身體有無疼痛、心情如何等等，從你的身體出發，好好覺察！
☑️【年中 Review...

#視覺型 人類拜託收藏這篇👉想知道 2025 play with time 手帳能怎麼「 #畫 」？

視覺優位的人處理事情、記憶等，經常是需要影像輔助。
那麼讓你新年夢想一看就明瞭，直接烙印在心裡！

✦【年初/年末 Review】
畫下生活之輪，視覺化你的年度目標，讓你畫下的圖像帶你從現況走到未來。

✦【Take Your Time】
選擇一個情緒出發，或在情緒欄與行動欄自由填入，畫上路線...

#給大人的開學計畫
讓你跟著迷編每天都進步一點點💪
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準備好你的手帳或行事曆，按照計畫，全部或選你喜歡的寫到行事曆裡，即刻開始計畫！

9/23-9/29
☑️ Thankful 寫下你心中的感謝
☑️ Universe 查看今天的星象，認識一個天空中的星座
☑️ Visit Friends 在忙錄生活中記得去拜訪朋友
☑️ Wande...

自律上癮是什麼感覺？用 play with time 手帳就知道！

心理學認為成功自律並非有強大的意志力，
而是有著專屬於自己的行為管理方法！
而 #小P本 每一頁都在幫你進入自控流程，提高 #自控力！
寫著寫著，你將自律上癮！

⏰【Create Your Time Zone】幫你提筆設計自己每天的工作流程
📅【Yearly Map】讓你大局縱觀所有工作規劃、個人專案
📝【甘特圖】每日累積...

看劇有主線劇情、遊戲有主線任務，
而你也可以活在自己的人生主線上💯

play with time 手帳怎麼幫你建構與找回人生主線？
➊ 先更認識自己👇
跟著【年初/年末 Review 生活之輪】的引導題目一步一步思考，在你的人生主線有哪些要展開、維持、停止的行動，會帶你從現況走到未來！

 ➋ 訂定人生主線👇

依照你的人生主線，在【Yearly Calendar】寫下每月關鍵字，用關鍵字...

每天多一點寫手帳時光，不再感嘆「一不注意，就過了一年」！
你的時間管理好夥伴👏 2025 play with time 手帳
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一本手帳能有怎樣的管理法？
➊ 在有限時間裡加入自由→【週記事】
晨起排定一天行程，睡前寫下今日心得。你會發現你的時間裡，有好多自由。

➋ 梳理時間之流→【年中 Review】
釐清過去到現在有哪些可調整或繼...

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準備好你的手帳或行事曆，按照計畫，全部或選你喜歡的寫到行事曆裡，即刻開始計畫！

9/16-9/22
☑️ Movie 到電影院觀賞一部你絕對不會看的電影
☑️ Neat 整理你的工作桌、清理不必要的物件，讓它保持整潔
☑️ Offline 今天不打開任何社群媒體，專注於現實生活
☑...

你是否時常擔心別人對你的看法，時時關注自己的缺點？
你需要的是透過 #潛意識 訓練你的心靈肌肉💪

#正向心理學 專家塞利格曼指出，
真正的幸福來自於認識自己擁有的獨特優勢，
並在日常生活中運用個人的優點與品德。

#內在進化牌卡 
30 組引導字卡 X 30 張療癒圖面 X 900 個人生解答
☑️ 幫助你深度探索自我，清晰自己的生命目標，發現自己的影響力與行動力
☑️ 根據自己的生活方式與情...

你總為了想獲取別人的認同，持續的做出別人喜歡的行為？
活在社會價值框架下的你
無形之中養成、也僵化了你的價值觀？

當我們長期壓抑自己真實的渴望，
將會越來越不認識自己、會越來越不快樂😖

其實你不必「覺得自己不夠好、不夠格」
其實你不必「所向無敵」
其實你不必「身處壓抑自身的環境」
其實你不必「一個人努力」
其實你不必「當聖母拯救別人」

是時候練習不再從他人獲得開心滿足、好奇雀躍、安全與幸福...

每天記事太困難？試試只寫一句話，累積下來你將能看見變化！
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每日一句就可以，什麼都能寫！
➊ 一句話形容今天的你，看見自己的狀態！
✦「我今天像陀螺一樣，忙得一直轉」
✦「今天我像戀愛軍師一樣解決朋友的暈船」

➋ 預言你的一天，邀請你希望的畫面進入你的生命中
✦「我今天會獲得令自己滿足的知識」
✦「今天的所有決定我都不感到後悔」

➌ ...

【 ＃給大人的開學計畫】字母 F 到字母 Ｌ
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➊ 點擊連結進入學習計畫頁👇
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➋ 準備好你的手帳或行事曆
➌ 按照頁面中的計畫，全部或選你喜歡的寫到行事曆裡

即刻開始計畫！
#開學計畫 #手帳 #小P本 #playwithtime

不管做什麼事都提不起勁，只想耍廢躺平？
你以為你是懶惰，但有可能真正的原因，是因為你的能量過低😖

低能量的徵兆👇
➊ 害怕起床，晚上又失眠
➋ 很少主動去完成對於工作任務或做平常的興趣
➌ 注意力難集中，變得很容易分心
➍ 面對生活只覺得無限空虛

如果有以上狀況，
用【 #內在小孩快樂牌卡 】製作成自己的低能量急救包吧！
✍️ 觀察自己低能量時都會有怎樣的情緒與念頭
🤏 從 30 張抱抱...

一本 play with time 手帳超夠用，養成你的 #極簡 態度！
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✍️ 不用分開買日記本、記帳本、專案筆記本、旅遊地圖，小 P 本將各種功能整合為一！
✍️ 【甘特圖】格式幫助你專注於想達成的目標，保持能量與精力
✍️ 【愛自己清單】、【It’s All Your Time】 格式，停止過度內耗！

🙋迷編再加碼極簡手帳使用方法...

最近總是忘記寫手帳？開啟 5 天練習吧！
讓迷編給你每日叮嚀，無負擔陪你重拾書寫習慣✍️

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🪄迷編小提醒：為給每一位迷人粉帶來最好的體驗，點擊連結後會跳轉到 LINE 唷～

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2015 年，我們有了第一號作品——ME TIME 女性私密處清潔露，找了給力夥伴綠藤生機聯名，交給專業的實驗室，打造我們自己也想用的私密處清潔時光；2017 年，我們的第二號作品—— PlayWithTime 手帳誕生，起源是團隊內部自己的一套時間玩耍方法，我們喜歡跟時間玩，而不是管理時間；2019 年，我們的第三號作品——女性主義系列問世，體現我們對 gender is daily life 的相信。

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