【 THE EN NEWS LETTER 】~3月~ 3月のピラティスは、“ロールオーバー”です🌿 反動を使わずに背骨の分節を意識しながら、呼吸に合わせて体幹部を強化する動作です☺️ 自宅でできるピラティスなのでお時間のある時にチャレンジしてみてください✨ 気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください💌