【THE EN NEWS LETTER】 2025,11月 11月のピラティスは、“サイドレッグリフト”です🧘‍♀️ だんだん寒くなり上着が必要になる季節になりました🧥 体を温めることは大切ですが厚着し過ぎてしまうと自分で温まる力が減り、代謝が下がりやすくなります🤧 普段から呼吸や姿勢を意識して内側から温まる体を目指していきましょう✨ 気になることやご不明な点がございましたらご気軽にス...