【THE EN NEWS LETTER】 2025,09月 9月のピラティスは、“スパインツイスト”です🧘‍♀️ 実はこの時期は｢秋バテ｣になりやすい季節。 夏の暑さで消耗した体に、朝晩の冷えや気温差が加わり体も心もだるさを感じやすくなります。 そんな時こそ、ピラティスのゆったりした動きと呼吸で元気に秋を乗り越えましょう🌼 気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご...