こんにちは！ サロンリーナ北千住店です！ ここ最近続く寒さ、、、 冷えに効く食べ物と言ったら皆様何を思い浮かべますか？ この時期はやっぱり生姜がおすすめです！ 生姜は食べ方によって効能が変わる食べ物。 血行促進→生の生姜 身体の冷え→加熱した生姜 このような効能があります。 生の生姜には辛味成分のジンゲロールが多く含まれます。 血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用があり、むくみ（水分...