体重だけ気にしていませんか？実は......。 夏本番が近づいてきましたが、それに向けてダイエットしてみようかな？と思う方が増える時期です！ 大半の方は、「体重」を落とす事だけに囚われていますが大事なのは「痩せやすい体づくり」です！ 痩せるのに必要なのは「筋力」。 特に鍛えて欲しい箇所は「背筋」「太腿」。 それには理由があります。 背筋のトレーニングが太腿の引き締めに効果的である可...