運動不足だと腰痛になりやすい？ 人の骨格は重い上半身を腰椎と言う1本の柱で支える構造になっています。 そのため、背骨を支える腹筋や背筋などの力が必要になりますが、日ごろの運動不足でこれらの筋肉が衰えてしまい、上半身の重みが腰椎にかかり、腰痛を招きやすくなります。 また、長時間座りっぱなしのデスクワークなどをしていると、首や肩、背中、腰の筋肉が硬直して腰椎の柔軟性も失われてしまいます。 ...