体側をゆるっとストレッチ。 第10肋骨と骨盤の間が広がっていくイメージです。 上半身の力を抜き、重量に身を任せる感じで、ゆるーくゆるーく。 ん？右側は2回しかやってない…😅左右同じ回数やってください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ #ストレッチ #ヨガ #体側伸ばし #ゆるストレッチ #痛くないストレッチ #深呼吸