ゆるっと肩甲骨周りをストレッチ。パリヴリッタバラーサナとかいう難しい名前がついてますが、実は私もちゃんと覚えてません😅『針に糸を通すポーズ』とか呼ばれてます。上手いこと言う！ ゆっくり呼吸しながら気持ち良ーくストレッチできればOK👍🏼 #ヨガ #ストレッチ #ゆるストレッチ #肩凝り解消 #ヨガポーズ #深呼吸