. ゆっくり呼吸しながら はい、リラ〜ックス☺️ 頭に載せた手で引っ張るのはNG❌ ふーっと息を吐きながら だらーんと脱力🧘🏼‍♀️ #ストレッチ #ヨガ #首凝り改善 #肩凝り改善 #じわっと #ゆるっと #リラックス #ゆるめる