小產後一定要訂小產餐嗎？🤔 很多人第一時間會想：「要不要直接訂小產餐？」 󠀠 📌 文章重點整理： ✔ 小產後調理要分階段，不是立刻大補 ✔ 忙碌上班族其實不一定要訂餐，只要掌握「均衡飲食原則」 ✔ 蔬菜＋蛋白質＋適量澱粉，比過度進補更關鍵 ✔ 惡露未排淨前，不宜亂補、亂喝補湯 󠀠 真正影響恢復的，不是吃得多高級，而是吃得對不對、時機對不對。 如果妳剛經歷小產，正在煩惱「要不要訂餐？...