週1回コース モニター様約3ヶ月の変化です✨ 【個人データ】 性別:男性 年齢:36歳 職業:会社員 既往歴:肩周りが動きにくい、手足の痺れがある。 生活環境:勤務時間が長く重機の操作で運動量が少ない。 【プログラム内容＆トレーナー記述】 運動歴をしばらくしていなかったため、1ヶ月目はハードな運動は控え、簡単なトレーニングからスタートしました。 【運動を習慣化(KEEP ON)】を目標に進...