Schones Leben

Aピラティスは正しい背骨や骨 盤の使い方を習得することで筋肉や 骨のバランスが整い、姿勢改善や痩せる身体作りをする事ができます。

体の奥にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあります。

筋トレなどよりも緩やかなトレーニングとなりますので、筋トレが苦手な方にもおすすめです。

Aピラティスではインナーマッスルを鍛え体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢改善をサポートします。

ヨガは腹式呼吸を意識しながら、ゆっくりと動いてポーズをキープしストレッチの効果を得る事ができます。リラックスやストレス解消の効果も期待できます。

ピラティスはボディメイクやトレーニングを、ヨガは精神の安定をより効果的に実現することが目的となっています。

Aパーソナルジムのトレーニングノウハウと実績をもとに監修されたオリジナルのピラティスメニューをご提供いたします。
全員が女性トレーナーで女性のためのスタジオなので、女性がより安心して通っていただけるスタジオです。
ママトレーナーが在籍しているので産前産後のボディメイクも安心してお任せください。