日本人の平均睡眠時間は世界最短。 短い睡眠時間で、いかに睡眠の質を上げられるか。 実は人間の脳から、状態によって異なる周波数の微弱な電磁波(脳波)を出していることがわかっています。 瞑想時やリラックス時に人間の脳から発する周波数と、地球の第一共振周波数と呼ばれる周波数はほぼ同じで、人間の脳波を地球の周波数に同調させることで、人間にとってプラスの効果を生むと考えられているのです。 その考えを...