空中トレーニング(シルクサスペンション)のレッスン風景✨ 頑張ってるスポーツのパフォーマンス向上のために、メンテナンスを兼ねて☺️ ■□■□空中トレーニング(シルクサスペンション)とは■□■□ ◉空中で行うトレーニング法 ◉関節に負担をかけずにトレーニングがてきる ◉身体をハンモックやサスペンションに委ねることにより、緊張を解きながら必要な筋肉にアプローチがてきる ◉体幹を意識しやすい ...