お待たせしました✨
マシンピラティス・パーソナルセッション
香里園松屋町スタジオ

4/4(木)よりご予約承ります🎉

ピラティスは
自分の体の歪みや左右差を知り、改善していくためのトレーニング。

姿勢の良さや身体の美しさはもとより、
将来起こるかも知れない痛み・不調のリスクを低減することにも繋がります。

未来の自分のためにできることを
今、実践しましょう！

□■□■□■□■□■□■□■□...

インストラクターさん、いつも本気で指導してくれます‼️

マシンピラティス体験レッスン募集中♬

💡マシンピラティスで自分改革
☆二の腕や背中の引き締め
☆美脚・美尻のベース作り
☆代謝をアップして体質改善
☆ボディラインをトータルで引き締め
☆姿勢の改善・全身ボディメイク
☆背面の筋肉を調整して後ろ姿美人に
☆ピンポイントでのボディライン作り
☆インナーマッスルの強化
☆身体のクセを発見・調整...

インストラクターさん、いつも本気でみてくれる‼️

マシンピラティス体験レッスン募集中♬

💡マシンピラティスで自分改革
☆二の腕や背中の引き締め
☆美脚・美尻のベース作り
☆代謝をアップして体質改善
☆ボディラインをトータルで引き締め
☆姿勢の改善・全身ボディメイク
☆背面の筋肉を調整して後ろ姿美人に
☆ピンポイントでのボディライン作り
☆インナーマッスルの強化
☆身体のクセを発見・調整　など...

マシンピラティス体験レッスン募集中♬

💡マシンピラティスで自分改革
☆二の腕や背中の引き締め
☆美脚・美尻のベース作り
☆代謝をアップして体質改善
☆ボディラインをトータルで引き締め
☆姿勢の改善・全身ボディメイク
☆背面の筋肉を調整して後ろ姿美人に
☆ピンポイントでのボディライン作り
☆インナーマッスルの強化
☆身体のクセを発見・調整　などなど

予約開始いたしました♬

◾️マシンピラティ...

チタチタにリフォーマーが導入されます♬


リフォーマーとは？
ピラティス専用に開発された、身体をリフォーム (改良) するマシン。
それぞれの体力や状態に合わせたエクササイズを行えることが特徴です。

スプリングの負荷を調整することで、筋力の強化、バランス感覚や安定性を向上させることがで きます。
年齢や経験、体力レベルに関係なく、誰にでも行うことができ、アスリートの運動能力の 向上から、高齢者...

空中トレーニング(シルクサスペンション)のレッスン風景✨

頑張ってるスポーツのパフォーマンス向上のために、メンテナンスを兼ねて☺️

■□■□空中トレーニング(シルクサスペンション)とは■□■□

◉空中で行うトレーニング法
◉関節に負担をかけずにトレーニングがてきる
◉身体をハンモックやサスペンションに委ねることにより、緊張を解きながら必要な筋肉にアプローチがてきる
◉体幹を意識しやすい
◉変...

シルクサスペンションのレッスンがチタチタでスタートします♬

大人クラスもキッズクラスも☺️

#シルクサスペンション 
#シルクサスペンション香里園
#シルクサスペンション枚方 
#シルクサスペンション大阪 
#香里園 
#枚方 
#大阪
#大人のトレーニング 
#キッズシルクサスペンション

エアリアルヨガの紹介♬

布が鼠蹊部のつまりを解消✨
足のむくみをとってくれます☺️

■□■□■□■□■□■□■□■□■□

試してみたいけど、最初の一歩が踏み出せない方へ

不安や悩みがあれば、お聞かせください☺️

💡エアリアルヨガは初めてで不安
💡勧誘が心配
💡運動には自信がない

ご安心ください☺️

★初めての方も基礎から丁寧に説明いたします
★体験レッスン後、勧誘等は行いません...

こんにちは☺️

私は昔から身体がかたくて、柔らかい人に憧れていました。
肩も巻き肩で、股関節も可動域が狭く💦

でも、少しずつ変化してくる身体が面白くて、ヨガを続けてこれました♬

10/30(土)は、香里園スタジオで、私の師でもあるセバスチャン先生のワークショップがあります☺️

①10:30-12:30　『太陽礼拝を深める』
②13:30-15:30　『ヒップオープニング／股関節の可動域を...

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