皆さん、こんにちは🌞 ・ 今回はマシントレーニングの メリットをご説明致します☺️ ・ メリット① ★安全性が高い★ 軌道が定まっているマシンを使えるので 正しいフォームを身につけやすく初心者でも取り組みやすいです☀️☀️ ・ メリット② ★ウエイトの調節が簡単★ マシントレーニングはピン１つで重さが 自由に選べれます‼︎‼︎ フリーウエイトに比べて細かい調節が可能なのでトレーニング前のウォ...