【低体温と冷え】 ・冷え性…体温は低くないが末端が冷えている ・低体温…平熱が低いこと。平均して35℃〜36℃程度 🔥36.5℃を目指しましょう🔥 〈代謝〉〈酵素〉〈免疫〉〈腸内細菌〉などが活性化するには36.5℃以上の体温環境が必要だと言われています。 🥶体温が１℃下がると…🥶 ・基礎代謝が約15％下がる(135kcal消費が減る) ・免疫が約30％下がる ・酵素の活性が下がる ...