今回は外食チェーン【ロイヤルホスト】でおすすめなダイエットメニュー【イタリア産　生ハムサラダ】をご紹介します。 こちらのサラダはトマトのリコピンで老化防止・肥満防止に効果を発揮します。 玉ねぎに含まれる硫化アリルが血液をサラサラにして動脈硬化の予防に役立ちます。 レタスには免疫力・代謝をアップしてくれる作用があり健康に必要なビタミン・ミネラルをこれらの野菜から補うことが出来ます。 生ハ...