今回は外食チェーン【サイゼリヤ】でおすすめなダイエットメニュー【ガーデンサラダ】を紹介します。 ルーコラ：病気や老化の原因になる活性酸素の発生を抑える作用があり免疫力向上・感染症の予防などに効果を発揮します。 トマト：美肌効果や抗酸化作用でアンチエイジングの効果があります。 さらにカリウムの効果でむくみ解消・高血圧の予防してくれます。 オリーブ：悪玉コレステロールを減らし生活習慣病予防の...