今回は外食チェーン【ロイヤルホスト】でおすすめなダイエットメニュー【ケールサラダ】を紹介します。 青汁の材料としても使用される「ケール」は野菜トップクラスのカルシウムで骨粗鬆症予防の効果があります。 また、女性に必要な栄養、葉酸も豊富に含まれるため貧血の予防に効果的！ レッドキャベツにはメタボリックシンドローム予防・生活習慣病予防など効果があります。 ピーナッツに含まれるビタミンＥやマグ...