今回は外食チェーン【ジョナサン】でおすすめなダイエットメニュー【ジョナサンサラダ】を紹介します。 トマト：クエン酸の効果により夏バテ防止の効果があります。 玉ねぎ：血中コレステロール値の正常化やインスリン分泌の促進、免疫機能の向上、抗ガン作用などの効果があります。 レタス：ビタミンＣの効果で免疫力を高めてくれたり、お肌のコラーゲンの活動を活性化！ ダイエットを行う上でしっかりカロリーを...