【塗るマグネシウム❗足がつる・肩が凝る・偏頭痛など不調の原因はマグネシウム不足かも！】 足がつる・肩が凝るなどの理由の多くは筋肉の過剰収縮によるもので、それはミネラルであるカルシウムの暴走により起きると言われています。 カルシウムはマグネシウムと対になって働くミネラルですが、近年の食の欧米化によりアジア諸国のマグネシウム摂取量が大きく減少していることは厚生労働省の発表を見ても明らかです。 ...